Esta mañana en Café Olé, Alberto Lezaun no podía olvidarse de una de las primeras llamadas de cada lunes. Como ya todos sabéis, nuestra voz de las mañanas nos anima a empezar la semana cuidando nuestra salud a través del deporte. Hoy, ha tocado hablar de un problema muy común: la hipertensión.
Con la ayuda de Andrés Mónguez, experto en deporte y salud, Alberto Lezaun nos ayuda cada semana a aliviar esos pequeños dolores que nos impiden bailar al son de nuestra música favorita.
Te contamos cuáles son los mejores consejos para cuidarte si padeces de hipertensión.
¿Tienes la tensión alta? ¡No es ningún secreto que, aún así, puedes mover el esqueleto!
¿Qué tienes que tener en cuenta? Que, como toda persona con problemas de salud, debes adaptar tus sesiones de ejercicio físico a tus necesidades particulares.
Según nuestro «chico del moño», hay una parte del cuerpo que los pipiolos y pipiolas con hipertensión no deben olvidar a la hora de entrenar. ¿Quieres saber cuál es?
Si eres hipertenso, priorizar el entrenamiento de pierna es fundamental para conseguir buenos resultados. Ejercitar la zona más musculada del cuerpo te ayudará a regular la circulación, mejorar la presión arterial… ¡y tener bajo control esos niveles de tensión que en ocasiones te traen por el camino de la amargura!
Cada lunes, Andrés Mínguez – también conocido como «El Último Ronin» – trae a Café Olé los mejores consejos sobre salud y deporte.
¿Qué le diferencia de todos los demás entrenadores de este mundo, además de ese moño con el que se peina? ¡Que sabe que no somos atletas profesionales!
Andrés adapta sus consejos y entrenamientos a los pipiolos y pipiolas. No se olvida de lo más importante de este programa: ¡Escucharos! Si tienes cualquier duda que quieras hacerle llegar, si quieres aprender un poco más sobre tu cuerpo y cómo hacer que funcione mejor, ¡ya sabes!: 683 14 22 77.
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Te esperamos mañana, de 07:00H a 12:00H. Como siempre… ¡con Alberto Lezaun!
